蚝豉节瓜蛋花汤

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上班族的快手汤,节瓜生津解暑、健脾益胃、利尿消肿、降脂减肥,蚝豉有“海牛奶”之称,蛋白质丰富,关键是提味特别香。几分钟就能完成的快手营养汤😋

用料

蚝豉节瓜蛋花汤的做法步骤

步骤 1

蚝豉干提前泡发,泡到软身即可,准备两片薄薄的姜片去腥味。喜欢汤更鲜甜的亲,可以备些瘦肉。

步骤 2

节瓜提前清水泡一泡,虽然要削皮但为了健康还是泡十分钟去农药残留。

步骤 3

切块备用

步骤 4

蚝豉姜片先入水慢慢煮,煮出香味

步骤 5

蚝豉香味出来就马上放入节瓜,加油。瓜煮软(筷子可以戳穿),放入瘦肉。

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步骤 6
步骤 6

打好蛋液

步骤 7

放盐,顺时针浇入蛋液,关火!完成✅

蚝豉节瓜蛋花汤的小贴士

喜欢海味香更浓的亲,可以再加瑶柱一起煮!更鲜甜~ 瑶柱要和蚝豉一起先入锅煮出味哦😋

菜谱创建时间:2018-04-15 12:22:15
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