南瓜汤
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2人做过
作者:
jue
有着丰富的胡萝卜素,并且含美肌效果超群的南瓜和胡萝卜的健康汤。因为夏天的紫外线使皮肤变得粗糙,所以一定要推荐一下。因为味道很好,能量也很低,所以作为减肥中的维生素供给源也是最合适的。南瓜切成薄片,胡萝卜切成丝后能快速煮熟,这是一道快手菜。
用料
#材料(2人份)
日本南瓜
80g
洋葱
40g
胡萝卜
40g
水煮青豌豆
6g
水
260 ml
鸡汤块
3g
盐
适量
胡椒粉
少许
南瓜汤的做法步骤
步骤 1
分别将南瓜切成容易吃大小的簿片,洋葱切片,胡萝卜切成4cm长的丝;
步骤 2
把水、南瓜、洋葱、胡萝卜放入锅中,开火将食材煨煮至软;
步骤 3
加入鸡汤块、盐、胡椒粉调味,再滚后关火;
步骤 4
盛入容器中,撒上少许的青豌豆即可。
菜谱创建时间:2018-04-27 01:52:27
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