【日常健身餐】快手三明治之金枪鱼三明治

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喜欢一些简单快手的健身餐,因为自己也是宿舍党,欢迎大家提意见,也一起分享尝试~

用料

【日常健身餐】快手三明治之金枪鱼三明治的做法步骤

步骤 1

需要准备的材料:忘记拍沙拉酱了~

步骤 2

step1:把金枪鱼沥水用叉子碾碎+玉米粒+沙拉酱拌匀+少许黑胡椒

步骤 3

step2:将拌好的金枪鱼馅铺好

步骤 4

step3:铺上黄瓜片

步骤 5

step4:再铺一层金枪鱼馅

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步骤 6
步骤 6

step6:加上另一片面包,开动

【日常健身餐】快手三明治之金枪鱼三明治的小贴士

玉米粒:买玉米罐头颜色味道会好一些,但是稍甜,我选用的是新鲜的煮玉米,拔下来一些 关于金枪鱼罐头:分为水浸和油浸,减脂的小伙伴可以选用水浸

菜谱创建时间:2018-05-02 00:07:18
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