每日两杯鲜榨果汁

2583人浏览 67人收藏 0人做过

作者：可好吃了茄子

建议大家每日两杯鲜榨果汁，早晚分不同的水果，我选择早上补充维生素的水果，下午排毒补水系列水果，但是大家可以随意搭配果蔬，尽量不要太黑暗料理百香果：清肠、开胃、生津止渴，除腻葡萄：可补气、养血、美容、利尿仙桃：除暑热、甘凉润肺、散结通肠草莓：清血、利尿无花果：解百毒、止痢、治便秘、痔疮樱桃：预防感冒、癌症西瓜：解热、利尿、排毒、消暑、通便甜瓜：解热、止渴、净血液、利尿、解躁猕猴桃：解热燥、利尿、止渴、通便。蕃茄：预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。莲雾：解热、利尿、宁静神经作用。凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多（须抹盐）苹果：防癌抗癌、降低胆固醇、血管清理剂、促进胃肠蠕动雪梨：化痰止咳、清热润肺、生津止渴、缓解便秘大家平时可以用水果搭配一些蔬菜，比如菠菜、黄瓜、胡萝卜、芹菜、苦瓜、不同的搭配有不同的效果，但是尽量每天摄入一定量的果蔬和粗纤维！