低脂低卡茄子酱 humms

865人浏览 46人收藏 0人做过

作者： Neko佳

低卡低脂，适合健身的孩子。拿来沾面包饼干都很好吃～

用料

花生酱或者芝麻酱，我用PB2获花生粉的

低脂低卡茄子酱 humms的做法步骤

步骤 1

把茄子削皮，切块，微波炉10分钟弄熟。蒸也可以，水煮也行，烤也行，弄熟就行

步骤 2

最重要和最后一步，就是把所有的东西搅拌起来～

菜谱创建时间：2018-05-20 20:05:24

打开App收藏

比外面卖的凉拌菜都好吃

评分 7.9 205 人做过

干煸杏鲍菇（多种口味做法）

十六款家常拌面

快手菜大全

微波炉大全

家常菜大全

可乐鸡翅做法

红烧肉做法

全部菜谱分类

香菇卤肉饭造起来

评分 8.8 194 人做过

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.2 219 人做过

凉拌鸡胸肉丝

评分 8.6 26 人做过

作者的其他菜谱

山姆高筋粉系列：路易波士茶蓝莓波兰种欧包

山姆高筋粉系列：蓝莓酵液糯感胖乎乎吐司

不用椰枣的减脂蛋白棒

鸡蛋火腿炒青椒

评分 7.5 24 人做过

糖醋排骨简单好做

百香果酸汤牛肉

评分 9.0 61 人做过

夏日开胃小凉菜“皮蛋拌黄瓜🥒”开胃减脂

评分 8.1 396 人做过

好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉～

评分 9.2 21 人做过

香辣孜然土豆火腿肠～秒杀烧烤店！！

评分 7.6 283 人做过

酸辣爽口的凉拌面！保证吃一次就上瘾

评分 8.2 814 人做过

㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃

评分 8.1 3703 人做过

评分 9.1 23 人做过