【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜

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作者: Andy妈妈食光
娃娃菜富含维生素C、维生素B族、多种矿物质和膳食纤维,有促进胃肠蠕动预防便秘的作用。 南瓜可以说是super food(超级食物),有超高的纤维,又超级抗氧化,可以有效解决宝宝添加辅食后的排便问题。而且南瓜蒸一蒸就软了,口感非常软糯;它的味道甜甜的,是宝宝辅食的天然调味品,宝宝很容易接受它的味道,还能增强宝宝的食欲哟。 小骨把南瓜蒸熟后打成泥状用来熬制娃娃菜,加上有嚼劲的肉沫,这道汤羹绝对让宝宝胃口大开~ 辅食交流V❤:472812817

用料

【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜的做法步骤

步骤 1

准备食材:小里脊肉、南瓜一块、娃娃菜3叶;

步骤 2

南瓜去皮去瓤,切块;

步骤 3

南瓜蒸15分钟;

步骤 4

蒸南瓜期间把小里脊洗净,切成肉沫;

步骤 5

锅内水烧开后放入娃娃菜焯2分钟;

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步骤 6
步骤 6

锅内水烧开后放入娃娃菜焯2分钟;

步骤 7

把娃娃菜切成小段;

步骤 8

这时候,南瓜也蒸好,南瓜连同南瓜汤一同倒入搅拌机,搅拌成南瓜泥; PS:蒸南瓜一定会出一些南瓜汤,不要扔掉,不用加水,一同倒入搅拌机可以搅拌成细腻的南瓜泥;

步骤 9

锅内倒入核桃油,油温热后放入小葱爆香,放入肉沫翻炒;

步骤 10

待肉沫变色后加热水烧开转中小火,放入娃娃菜炖煮5分钟

步骤 11

倒入南瓜泥,继续炖煮2分钟;

步骤 12

为了使食物更有食欲,可以加少量的水淀粉勾芡,搅拌几下就可以出锅啦~

步骤 13

金汤娃娃菜 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~

步骤 14

金汤娃娃菜 get ✔

步骤 15

营养搭配:虾松杂蔬炒饭+金汤娃娃菜

步骤 16

营养搭配:虾松杂蔬炒饭+金汤娃娃菜

【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜的小贴士

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菜谱创建时间:2018-05-21 20:57:49
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