鹌鹑蛋饼 金灿灿

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作者: 番茄酱soso
鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。每百克可食部含蛋白质12.8克,脂肪11.1克,碳水化合物2.1克,维生素A337微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.49毫克,维生素E3.08毫克,钾138毫克,钠106.6毫克,镁11毫克,锰0.04毫克,锌1.61毫克,结核病、高血压、代谢障碍等有助益。宝宝们食用是非常好的,今天我们就来看一下这款鹌鹑蛋饼的制作方法吧~

用料

鹌鹑蛋饼 金灿灿的做法步骤

步骤 1

准备好各种食材。将葱切成葱花备用。平底不粘锅加热,倒入适量油,抹匀。全程最小火,将鹌鹑蛋依次打入,转动一下锅子,使其形成一个圆饼。

步骤 2

小火慢煎,待简直蛋液凝固7分熟。撒上葱花和黑芝麻,也可以加上你喜欢的番茄沙司调味。出锅即可~满满的蛋蛋噢~如果不喜欢吃流心的,可以翻面煎至全熟即可!

步骤 3

来个特写

菜谱创建时间:2018-05-23 13:30:48
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