健康减脂沙拉

选一些你自己喜欢吃的草，以及舍友最不喜欢吃的胡萝卜。 拿出一个你最爱的澡盆，给她们洗个澡，洗的香喷喷才比较好吃！

把洗澡水倒掉之后，加入一些胡萝卜丝，增添色彩。 将从鸡胸部上取下来的鸡胸肉，给它手术成薄片（这样容易熟的快），放入适量酱油，蜂蜜，蚝油，黑胡椒马杀鸡一下，放入冰箱入味（不要问我适量是多少，我们豪放派做菜，不讲究这些）。

取出一个吃黄油不吐黄油的不粘锅，将面包丢进锅里，煎至双面金黄，脆脆的就OK了。 为什么先煎面包呢？因为再煎鸡肉就不用洗锅了！ 锅里倒入少许油，把腌好的鸡肉丢进去，煎至熟透，最后可以加入少许的马苏里拉，再放入少许白芝麻。 鸡蛋煮熟，牛油果切片，加入柠檬汁和黑胡椒调味。

装盘时间到！ 把所有的东西堆在上面就好，撒些黑胡椒以及坚果。酱汁的话，可以选择千岛，蛋黄酱或者油醋汁。