夏天吃干锅花菜,偶尔也过瘾一回

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作者: 游过时差
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用料

夏天吃干锅花菜,偶尔也过瘾一回的做法步骤

步骤 1

选用高脚花菜,较矮脚花菜更水分偏少,口感更脆,将花菜洗净沥去水分,剪成大朵,不可太小,花菜脱水后会缩小。

步骤 2

肉馅选用肥瘦比为3:7的,有一定的脂肪能为素菜提香,纯瘦肉馅吃起来比较寡。

步骤 3

准备香料,①适量花椒,②整根干小米辣,不需要剪开,若很能吃辣,可以把小米辣剪开,③姜摄末,④蒜去皮切大块,⑤一小瓣八角,⑥适量鲜香葱切断。

步骤 4

锅中多倒一些油,油热后下入花菜,前面步骤中一定要沥干水分,否则此步会四处迸油。

步骤 5

将花菜焯至脱水熟透,并表面金黄后捞出备用。

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步骤 6
步骤 6

倒出多余的油,留少量底油,下入肉馅煸炒。

步骤 7

煸炒至肉馅完全熟透后下入所有香料,继续煸炒至出香味。

步骤 8

下入已熟透的花菜。

步骤 9

开始调味,调味步骤动作一定要快,添加少量的酱油上色。

步骤 10

一点盐增加底味。

步骤 11

少量糖提鲜。

步骤 12

快速翻炒均匀至入味。

步骤 13

最后撒鸡精并下入香葱提味,颠勺出锅。

步骤 14

非常简单的素菜,配合各种香料和调味料,便成了现下很受欢迎的干锅菜。

步骤 15

Moses做的口味微微辣,辣度适合所有人,喜欢吃很辣的可以适当增加辣椒的量。

步骤 16

花菜脆嫩入味,是配白饭的佳品。

菜谱创建时间:2018-06-04 09:02:29
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