关于用料： 其实我今天用的一整个南瓜 如果你家里只剩下半个了 也是可以的啊 水的量减少就好了吗。 做法： 1 南瓜切开 去瓤 挂皮（ 最好洗一下 因为挂皮器会接触南瓜肉） 2 切成如图小块 或者更小 3 加一比一的水 上锅开煮 4 煮到南瓜熟了为止 这没有特别精准的时间 因为跟你切的大小有关系 但是多煮会因为没毛病的 5 最后要用到高科技啦！敲黑板！如果你家有破壁机 那是相当方便啊 直接锅里来几下 就成粥啦！
成品粥的样子。减肥就靠它了！