鳕鱼豆乳蔬菜面

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作者: 水菜
最近比较忙,越来越偏爱那种菜饭肉一锅端的美食~简单快手(=´∀`) 于是就自己折腾出来这道有鱼有菜有主食的豆乳面,营养比较丰富,偏日式清淡口味,热量也不高,很温润的口感啦(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)。 以下用料都是一人份,方子很灵活,基本上是有什么用什么,可以根据个人喜好增减~ 青菜可以用各种绿叶菜,茼蒿甜白菜西兰花应该都不错,这里用了小白菜,个人喜好绿叶菜就多加了一些。菇类主要是增鲜,丰富口感,推荐蟹味菇和金针菇这种比较小,比较鲜美的~ 也可以尝试加几片豆腐,味道也很棒('ω'✌︎ )

用料

鳕鱼豆乳蔬菜面的做法步骤

步骤 1

鳕鱼清洗干净,切成合适大小的块状。加入盐、料酒,胡椒粉腌制半小时。如果有柠檬汁也可以加一些,去腥效果会更好。

步骤 2

蔬菜清洗干净,处理好(切小块之类的)备用。

步骤 3

另起一锅烧开水煮面,具体时间因面而异~ 荞麦面素面都是很不错的选择!这里用了家里有的杂蔬面。

步骤 4

面煮好以后控水放一边,如果用的面很容易粘起来就到后面再煮,不然放久了就不好吃了。

步骤 5

锅里倒入高汤(没有就用开水,味道不差太多),日式酱油,味啉,把蔬菜放进去煮~

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步骤 6
步骤 6

煮沸后加入腌过的鳕鱼块,均匀散开。

步骤 7

倒入豆浆,继续煮~

步骤 8

煮到微微有些沸腾的状态,调成中小火慢炖,大概炖十到十二分钟左右。尝尝咸淡,根据个人口味加调味料混合,就可以关火出锅了~

步骤 9

和面结合~开始吃~ 汤头浓厚,豆浆温和细腻的味道和青菜特别搭,滋润~

鳕鱼豆乳蔬菜面的小贴士

鳕鱼最好弄的小块一些,一定要腌制,不然在豆浆里会有腥味~ 略带甜味的豆浆会更适合青菜,不习惯的也可以用原味,这里用的Silk,有一丢丢甜~ 整体口味是很清淡的,想要略重的口味可以增加酱油或者出锅前加少许盐~

菜谱创建时间:2018-06-18 05:42:31
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