减脂

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作者： Alice的一日三餐

减脂=饮食+运动创建这个菜谱是为了记录减脂日常和监督自己！

用料

减脂的做法步骤

步骤 1

早饭：什么都可以吃，适量

步骤 2

米饭+蔬菜+肉/鱼/蛋

步骤 3

米饭/各类粥+蔬菜+肉/鸡蛋/肉（适量）

菜谱创建时间：2018-06-19 12:50:38

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