腌制牛肉两小时以上：鸡粉和糖各一茶匙，酱油和花生油各一汤勺，水一汤勺。
2片姜和切粒番茄
加水刚好迈过番茄，大火等水烧开了转小火。30-60分钟后等番茄煲散了，加水目测是目前水位的两倍高，小火盖上锅盖。水再次烧开，揭开盖并放入洗好的一杯米。大火等米煮到变粥后放牛肉，等烧开了即可。
此时尝一下味道可以加一两勺酱油。
营养早餐