少油健康版地三鲜

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作者: 缘9826
平常在外面吃的地三鲜,油太多,吃完感觉容易上火,于是自己做了少油版的地三鲜,一样好吃,而且更健康哦!

用料

少油健康版地三鲜的做法步骤

步骤 1

茄子切块,用水泡几分钟。

步骤 2

土豆削皮,也切块,尽量切小点快熟。我这切的还是有点大了。

步骤 3

青椒也切成块

步骤 4

蒜头切碎备用。

步骤 5

大半碗清水加生抽和淀粉兑好汁水待用。

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步骤 6
步骤 6

锅内放油,加入土豆炒一会,然后加入没过土豆的清水,盖锅盖中火焖至干水,土豆变成透明的样子,盛起备用。

步骤 7

锅内加油烧热,放入茄子炒均匀,加没过茄子的清水,盖锅盖焖至茄子变软干水,装盘备用。

步骤 8

锅内加油爆香蒜头。

步骤 9

倒入土豆和茄子,再放入青椒炒均匀。

步骤 10

倒入兑好的汁水烧至差不多收汁时,加盐、糖和少许鸡精调味,完全收汁后熄火装盘。

步骤 11

少油版的地三鲜,一样好吃哦!

少油健康版地三鲜的小贴士

土豆尽量切小块,可以缩短熟透的时间。

菜谱创建时间:2018-07-06 12:01:44
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