芝麻放平底锅小火炒香，也可以用蒸的，比较不上火
用料理机打成粉
红枣也要搅碎，核桃去壳烤箱180烤10分钟，没有的也可以用平底锅炒出香味。搅碎。枸杞也要切小块。核桃不用这么多，我这个有点多了
我用的是这种土蜂蜜
蜂蜜倒锅中小火煮到冒大泡，然后就把各种材料都倒下去炒匀，炒到都粘在一起了就可以了，，如果觉得散，粘不上，那可以适当加点蜂蜜直到粘上
炒好起锅，戴上一次性手套，用汤勺舀一勺团成丸子，包上保鲜膜
放凉装罐，一定要放冰箱哦
1、如果你想简单点，可以直接在网上买磨好的黑芝麻，加上蜂蜜 就可以团了，但要注意，蜂蜜还是要 煮至冒泡。 2、剪保鲜膜也是比较费时，可以一张张叠在一起，到有一定厚度然后剪成9张小的，要包时在一张张 撕开 3、加的其他材料都是随个人口味 4、做好一定要放凉然后放冰箱，不然一下就变味。这样的量一个人可以吃两个月至少，忙两小时方便两个月，方便快捷，又营养养发，是不是很方便呢