每日蔬果昔·Smoothie·思慕雪·精力汤
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早晨喝一杯活力满满的蔬果昔效果最好。早晨是代谢酶分泌最旺盛而消化酶处于弱势的时候。如果摄入高脂肪、高油、高蛋白等需要更多消化酶的食物，会导致代谢酶受到抑制，难以正常分解，不利于新陈代谢。所以早晨喝杯蔬果昔，用到很少的消化功能，它还含有丰富的维生素、矿物质和碳水化合物，能为大脑提供养分。
希望通过蔬果昔减肥的人要注意，中午之前喝蔬果昔效果最好。蔬果昔的含酶量很高，既可以有效抑制肥胖，丰富的膳食纤维也能增加饱腹感。
吃蔬果是否会寒凉
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关于亚麻籽使用方法和原因
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每日蔬果昔·Smoothie·思慕雪·精力汤的做法步骤
步骤 1
把所有材料切小块投入高速搅拌机，较柔软易出水分的食物放在搅拌杯的最底下，由慢速到高速搅拌细腻后关闭。
倒入容器中饮用，可撒上水果、果干等装饰。
步骤 2
加入饮用水在杯中没过刀片，开机搅拌清洗杯壁，倒出喝掉惜福水，干净不浪费~
菜谱创建时间：2018-08-08 16:33:42