最好选择油浸金枪鱼，腥味小一些，沥干水分，拌入沙拉酱，沙拉酱多一些比较好吃，喜欢的可以加些仙魔黑胡椒
黄瓜一人份切个大约十片切丝，用盐和糖稍微腌一下，会出些水，把水分挤干，这样吃起来黄瓜不会有股生味，味道更柔和，也能放下更多黄瓜
煎个半熟蛋，不喜欢的可以全熟，但半熟蛋的蛋汁和金枪鱼一起很搭
吐司事先180℃考个五分钟，挤上沙拉酱
两面各放上一片火腿
依次盖上金枪鱼，黄瓜，鸡蛋，用保鲜膜或者油纸捆紧一点，拿上家里最锋利的刀一切就完事了~
✨黄瓜可以换成球生菜，球生菜和金枪鱼真的很搭~ ✨一早上吃上这么一个三明治，配一杯柠檬水，妥妥的嗝~