#花式吃饭#牛油果发芽米糊（附甜蜜增稠方案）
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作者：
bbbbBEA
充满生命力的发芽米，吃着也活力满满💪 想增加甜度和creamy效果，又想用方便又健康天然食材，#甜味剂 #增稠剂 就是美好的解决方案😜 此方1人份
用料
糙米（生重）
1/3杯(≈40g)
牛油果
半个
#以下材料加起来
200~250ml
#甜味剂(选一)
适量
甜度高水果
(桂圆 荔枝 葡萄黄心奇异果 香蕉 芒果 菠萝 菠萝蜜…)
蜂蜜/枫糖浆/椰子花糖…
#液体(选一)
豆浆/坚果奶/椰奶
椰浆＋水
#增稠剂(可选)
亚麻籽粉
一大勺（5g）
奇亚籽
一大勺（5g）
洋车前子粉
一小勺（3g）
#花式吃饭#牛油果发芽米糊（附甜蜜增稠方案）的做法步骤
步骤 1
糙米40℃左右温水浸泡一夜（水温降了不用管），沥水，放温暖处2天等待发出小短芽~
步骤 2
发芽米蒸熟，与其他食材一起混合，搅拌机打成糊糊
菜谱创建时间：2018-08-16 07:39:09
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