小钰子贴秋膘第一弹:有点不一样的烤羊排

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作者: Su_苏钰琳
2018的伏天是40天,伏期里阳气升发,高温➕过量运动的职业对身体的泄耗都很严重...半月前就立秋了,可昨天才出伏... 羊肉,性温。对身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。 赶上周末,温补提上议程,小秋膘贴起来~ 呵呵...我永远在为好吃的找这些顺理成章的理由…囧rz……

用料

小钰子贴秋膘第一弹:有点不一样的烤羊排的做法步骤

步骤 1

羊排水里泡出血水...因为打算直接烤没有煮熟的步骤,所以一定要把羊排冲泡干净,大概半小时左右,多冲洗几遍,沥水备用。

步骤 2

洋葱切块切丝随意,土豆切片,蒜瓣儿剥皮...嗯,我还没剥就先拍照了……(*¯︶¯*)

步骤 3

羊排里加一个鸡蛋清,蚝油倒一大大大...大坨!味极鲜、花椒粉、小茴香适量,羊肉的灵魂伴侣:孜然,多放多放,多多多!...我喜欢迷迭香的味道所以加了,没有也没关系,还有辣椒粉,吃辣不吃辣的大家随意(o^^o)

步骤 4

划双线的重点来了,这道烤羊排除了迷迭香特殊的气味,果酒的加入给羊肉和重香料融入了清香的酸甜口味,会中和一些油腻的厚重感...也是起到祛膻的作用,没有果酒退而求其次用红酒代替,再次...就用料酒吧╮(╯▽╰)╭

步骤 5

最后把切好的洋葱加进去,然后给羊肉做个spa马杀鸡…带上你的爱,揉揉揉,按按按...你把羊肉哄开心了它就会很好吃!(*☻-☻*) 然后用保鲜膜封好,让肉肉在佐料里泡澡1小时...

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步骤 6
步骤 6

烤盘先用锡纸铺好底,然后用切好的土豆片给羊肉做一个温暖舒适的褥子...不要进烤箱以后把排排们烫坏了……怎么样呀?小羊,麻麻给你做的床垫你可还满意?o(≧v≦)o

步骤 7

一小时后,打开烤箱,上下火230度,预热5分钟...让羊排和洋葱小伙伴一起乖乖躺好,肉皮和肉多的一面向上,准备享受暖暖的日kao光xiang浴...大蒜瓣儿说,你们别忘了我!嗷嗷⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄ 好了,全给我滚进烤箱晒20分钟o(︶︿︶)o

步骤 8

20分钟后,把已经晒黑了一圈的羊排拿出来,给它再涂一层防晒油(色拉油),撒上黑胡椒碎和适当的盐...羊排不需要翻身,因为褥子很舒服,小羊不想晒屁屁...ε-(´∀`; ) 回去继续晒round two...同样20分钟...

步骤 9

铛铛铛铛!!!我把小羊伺候得很开心!因为它又香又好吃!啊哈哈哈哈哈...o(≧v≦)o

菜谱创建时间:2018-08-26 21:13:06
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