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冰箱里的常备菜🍱Meal-prep Ideas的做法

冰箱里的常备菜🍱Meal-prep Ideas

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作者: Anzzyul
Anzzyul
有时候周末做一次可以吃一周

用料

冰箱里的常备菜🍱Meal-prep Ideas的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青椒香梨鸡肉丸: 丸子整好形后放在铺了烘焙纸的平盘里入freezer 冻硬后取出,放入保鲜袋分装好再冷冻。吃时直接蒸/烤/煎熟即可。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷藏1-2天,可冷冻

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

Chia Pudding 可冷藏3-4天

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

Goulash 冷藏3-4天

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡菜饼,可根据菜谱自制减糖版hot cake mix

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

Beef Stew 冷藏3-4天

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡肉饼 可切块冷冻保存

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可单做牛肉,提前切好蔬菜保鲜盒保存,糙米饭也先煮好

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

Casserole

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤三文鱼

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤青花鱼

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焼き芋

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

Stuffed Pepper

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

おでん🍢

菜谱创建时间:2018-08-28 14:40:37
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