西红柿土豆牛腩

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作者: JoyceYin0625
最近接爸妈过来小住,妈妈尿糖高,饮食方面需要注意热量及糖分摄入。 因此把日常做法进行了以下改良: 1. 不添加糖,但是增加西红柿量,并添加洋葱,带来自然酸甜口味。 2. 把土豆最后20分钟放入,让土豆入味的同时,防止淀粉过多溶入。这样妈妈可以不吃土豆,其他家人也不受限制。 另外,这道菜营养均衡,开胃又健康,把大料去掉,也适合孕妈妈吃哦~(人 •͈ᴗ•͈)۶♡♡

用料

西红柿土豆牛腩的做法步骤

步骤 1

把材料洗净切好。

步骤 2

锅内少许油,炒香姜葱蒜辣椒。

步骤 3

加入西红柿(也可同时加一半洋葱),中小火炒软。同时进行步骤4。

步骤 4

牛肉冷水下锅,加料酒、3-4片姜片,大火滚开,撇去浮沫,撇至浮沫变细变白。(不要撇得一点浮沫都不剩,那就没油了,不够香)

步骤 5

把步骤4的牛肉及汤倒入步骤3的西红柿中。(讲究的人,可以洗净牛肉加入后另加清水或高汤,没过肉及材料即可。本小姐较懒较粗糙。。。) 加胡萝卜、大料、生抽、老抽,大火烧开,转小火45分钟至一个小时。

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步骤 6
步骤 6

加洋葱、土豆,改中火20分钟,最后大火收汁。尝味道,若不够添加适量盐。出锅装盘,撒葱花(可小葱可大葱白,有啥放啥随意)。

步骤 7

开动~ 老爸老妈吃得开心放心,老公也是吃到汤汁都要浇到米饭里。

菜谱创建时间:2018-08-30 23:57:48
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