【生酮·口感温润的(鱼香)蒸茄子】
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没啥说的,馋茄子了
不知道大家是不是和我一样,只觉得家常菜才最饱腹,最满足?
我觉得无论是那种饮食方法都要让他尽量靠近家常才能坚持一辈子
什么无油无盐
什么无油少盐
见鬼吧!人类是没法和自己抗争的,水煮鸡胸你能吃一辈子吗?
水煮西兰花你能咽得下吗?
(好吧打脸了,我其实挺爱生吃生菜紫甘蓝还有蒸西兰花的,被同学笑话是吃草减肥……其实不是就是东北的饮食习惯罢了)
别开玩笑了朋友,你吃那些诡异的东西真的开心?
说来羞愧
最近想吃茄子心痒痒
学校食堂的都是鱼香茄子红烧茄子,糖和盐不要命的大量
今天自己去菜市场买了茄子
没买猪油放的牛油,效果很温润!
很好吃,生酮也可以不腻歪!
营养价值分析
[热量170 脂肪12.5g
蛋白质3.1g 碳水10g 包含纤维3.6g]
【生酮·口感温润的(鱼香)蒸茄子】的做法步骤
步骤 1
[第一步]茄子切成条撒盐腌一下同时准备柠檬汁我的是整个柠檬(用力挤)
洗好柠檬在菜板上按压至柔软在器皿上切开(以免浪费)
然后挤压
步骤 2
[第二步]
茄子放在一个兜着汤汁的盘子或者碗里倒入油,柠檬汁,糖
下锅蒸(由于我的时电热饭盒功率小不能和别人的锅一样所以,没法提供时间)
大概看见茄子皮变色就可以
菜谱创建时间:2018-10-03 15:55:09