盐焗腰果

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作者: 微笑爱心
腰果是一种营养丰富,味道香甜的干果,即可当零食食用,又可制成美味佳肴。 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。 含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲,使体重增加。 所以要经常吃腰果!

用料

盐焗腰果的做法步骤

步骤 1

将腰果仁用清水冲干净,沥干水分!一般晚上洗了沥干水份,第二天早上做。

步骤 2

容器中 加入腰果加入植物油和盐,反复摇晃一会让油和盐充分包裹住腰果。然后静置半个小时入味。也可以装去保鲜袋中摇晃一会再静置半小时!

步骤 3

烤箱预热到160℃,中层上下火烤12到15分钟左右,每个烤箱温度都不一样 这里温度仅供参考。中途拿出来翻拌一下,以免受热不均。最后几分钟要盯着烤箱 以免烤焦了!颜色金黄,香味扑鼻就好啦😄!

步骤 4

放凉后,立马密封保存可以吃好久!可以当零食,可以烹饪菜肴!

步骤 5

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菜谱创建时间:2018-10-08 16:50:39
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