玉米果蔬精力汤
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玉米是一种粗粮，即便榨汁膳食纤维有所打算，但它依然是一种营养的存在。苹果是营养价值较高的水果，富含果胶，糖分少，富含类黄酮等抗氧化物，对健康有益。还有用眼比较多的人，所消耗的维生素A比较多，还有患有夜盲症的人，也需要补充维生素A,正好胡萝卜富含贝β萝卜素经过人体吸收和转换成维生素a供人体使用。 加上富含不饱和脂肪酸的腰果和亚麻籽做成的精力汤，可以说营养满满啦。
玉米果蔬精力汤的做法步骤
步骤 1
食材如图，如果没有水果玉米，就用煮熟后的甜玉米代替。
菜谱创建时间：2018-10-09 14:34:37