不洗碗❶-爆浆芝士蛋 简单快手早餐点心（生酮/低碳）微波炉/烤箱
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以下是估算的热量与成分
鸡蛋：70
芝士片：45x2
共：160大卡
脂肪：13 蛋白质：13 碳水：4
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不洗碗❶-爆浆芝士蛋 简单快手早餐点心（生酮/低碳）微波炉/烤箱的做法步骤
步骤 2
三明治芝士片撕四块 一片片分开放入蛋液中，马苏里拉同步（放在上层）。撒适量胡椒
步骤 3
放入烤箱（我用的是空气烤锅）185c烤10分钟。微波炉 如果掌握好火候应该也是可以的！
菜谱创建时间：2018-10-11 12:17:15