菌菇汤

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作者: 司马燕子
吃多了大鱼大肉,肠胃不适,没有食欲,来一碗鲜香的菌菇汤提提味儿。菌菇汤综合了多种蘑菇,做法简单。喝起来根本停不下来,不过不用担心热量。菌菇类热量都非常低,每100克热量40千卡左右。

用料

菌菇汤的做法步骤

步骤 1

所有食材清洗干净备好 淀粉加水50毫升,混合成水淀粉。 虾米温水浸泡15分钟。 干香菇温水浸泡3小时。 午餐肉切丁。 菌菇类摘干净盐水浸泡15分钟捞出。

步骤 2

姜切片,蒜拍扁剁碎,香菜切末。

步骤 3

锅里烧开水关火,倒入菌菇烫2-3分钟后捞出沥干水分备用。

步骤 4

热锅倒橄榄油。

步骤 5

下姜片蒜爆香。

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步骤 6
步骤 6

下入所有的菌菇翻炒3分钟左右。

步骤 7

加满水,倒入午餐肉,虾米。

步骤 8

大火烧开。

步骤 9

转小火慢炖1小时,(保持这种微微沸腾的状态)可以不用盖盖子。

步骤 10

1小时后加入水淀粉,大火烧开。

步骤 11

加盐香油调味。

步骤 12

撒上香菜末,可以喝了。

菌菇汤的小贴士

1.菌菇类在盐水里浸泡能去除杂质。 2.菌菇在下锅之前一定要热水烫一下。 3.午餐肉和虾米是为了让汤更鲜美,虾米不是虾仁,虾米是虾去壳后晾晒制成,最适合凉拌和做汤。 4.加水淀粉是为了增加汤的层次 5.没有这些菇你也可以用别的代替。 6.喜欢胡椒粉也可以加胡椒粉😄 7.用干香菇煲汤比鲜香菇味道更浓郁,我这个香菇比较大,所以只放了一朵。

菜谱创建时间:2018-10-15 10:49:02
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