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鳕鱼鲜虾🐟法棍三明治的做法

鳕鱼鲜虾🐟法棍三明治

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作者: -林小花R
-林小花R
低热高蛋白的法棍三明治 可自由发挥的空间很大👇🏻 鳕鱼可以换成龙利鱼 西兰花可以换成其他喜欢的蔬菜 🤫看起来这么简单 讲真,比星爸爸的法棍三明治不知道好吃多少倍

用料

鳕鱼鲜虾🐟法棍三明治的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁和鳕鱼都剁成泥,加入调味料腌制一会

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

法棍表面刷一点橄榄油/黄油,把鱼虾泥放上去,撒一点欧芹(其他西式香料也可以),再刷一层油。放入烤箱,165度20mins

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤法棍的时候,炒好西兰花备用。 烤好的法棍撒上营养酵母,放上西兰花,就可以了。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

法棍的酥脆、鳕鱼和虾仁的鲜…真的很好吃!

菜谱创建时间:2018-10-15 12:33:42
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