一共21种：糯米，黑米，薏米，小米，高粱米，燕麦，红豆，绿豆，黄豆，黑豆，莲子，芡实，花生，核桃，腰果，松籽，南瓜子，黑芝麻，红枣，桂圆，枸杞。
各种豆洗净炒熟，糯米等略洗炒熟，花生等坚果用烤箱烤熟，松籽用的生的。
材料混合在一起，放凉些。
打碎，可以过筛，不过也可以。
用开水冲一下，就可以喝了，很香浓！