零厨艺の咖喱鸡肉饭

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作者: Endinlove
下班回家不想折腾了,想吃点有菜有肉的健康餐。

用料

零厨艺の咖喱鸡肉饭的做法步骤

步骤 1

蔬菜选自己喜欢的,但是土豆洋葱一定要有~

步骤 2

鸡腿去骨,蔬菜切块,鸡肉切块,最好用黄酒腌制一下

步骤 3

鸡腿骨煮汤,等下做咖喱的汤底,比开水要鲜美,也算不浪费材料~

步骤 4

少油,煸炒大葱和鸡肉,变色了就盛出

步骤 5

翻炒各种蔬菜,2-3分钟有点油香,比直接放进去煮要香很多。用不粘锅就可以用很少的油~

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步骤 6
步骤 6

混合炒均匀~

步骤 7

捞出鸡骨头,把刚才炒好的食材到进汤底。

步骤 8

大火煮开之后调中火加咖喱和椰浆,慢慢搅动融化它们

步骤 9

这道菜不用放盐,咖喱都咸的,我放了三勺

步骤 10

如果没有椰浆可以用牛奶代替~

步骤 11

中火煮10-15分钟,看食材切的大小,最后放一把青豆点缀一下,煮1分钟就好了。到了后面不能太猛得搅动,会让土豆都碎了。吃不完保鲜盒装好,可以带便当,很方便。

菜谱创建时间:2018-11-15 21:01:47
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