准备一个打蛋盆。注意：一定必须是无水无油。把鸡蛋打入。我是用手捞出蛋黄的，你用任意方法都可。
蛋黄和蛋白分离开
蛋白加入一些柠檬汁。新鲜挤的或者直接买柠檬汁都可以。稍微慷慨一点，不要真的像有些方子写的放几滴，我一般用半个柠檬。多放点不仅能使蛋白更稳定，也可以去掉蛋腥味，所以放心大胆得放柠檬汁吧！
这种现成的我一般用力挤两下，不是两滴哦！ 接着，重点的重点来了：把蛋白连盆一起放冷冻！是冷冻不是冷藏！！冷冻后的蛋白打发起来极其稳定。
油＋水，用蛋抽搅匀。用力划圈，木有关系滴。
乳化后是这个状态，要乳化到位才行。
筛入低粉，我用的是美玫
搅拌均匀，动作随意不需要太讲究
然后加入蛋
搅拌均匀，无颗粒状 说明：这里粉量和水量其实可以随意调节。喜欢润的加点水，但水量高容易塌，所以新手不建议。 注意：混合过程不要太粗暴，不然会有很多气泡。
然后，把蛋白从冷冻室拿出来。一次性加入所有的糖。对你没看错，就是一次性加入，我从未失手过。压根没必要分三次，听我的，拽一点。 开高速打发！ 说明：蛋白盆壁上略带冰渣就可以了，千万别都冻住了。
打到这种羽毛状。手有明显阻力的感觉。停！
此时蛋白是这样的。因为我喜欢吃润一点的，蛋白打得嫩。新手的话你可以再打打。因为越嫩的蛋白越容易塌，新手打老点比较稳妥。
接着开最低速整理气泡。每个位置都停留一会，把气泡赶出来同时增加稳定性！这一步绝对绝对不能省略！大概维持2分钟。
你们看！这才是一个非常稳定的蛋白，表面和底部一样的细腻光滑。 有些人看看表面光滑就以为自己的蛋白很好了，你刮到最底下看看？其实很粗糙，粗糙就是不稳定的，翻拌的时候绝对消泡。
这时去预热烤箱 然后，取三分之一的蛋白入蛋黄糊中，翻拌
不用搅拌到十分完美，大概混匀就好了，还有后续的翻拌呢！这里拌太久容易消泡。大概搅拌20下。
把蛋黄糊倒到蛋白盆里去
开始整体翻拌，大概30下搞定！
拌匀后把蛋糊从15厘米高处倒入模具，然后震几下，入炉烤。
这是在炉里的。涨到最高点后略有回落再烤2-3分钟差不多就熟了。 参考温度：（海氏烤箱） 6寸140度20分钟，转160度15分钟 8寸140度30分钟，转160度15分钟 ：（只是参考，我家两个炉用的温度相差30度，所以请一定自己摸索你家烤箱的脾气多次尝试得出一个合适的温度）
出炉后马上从20厘米高处震一下，马上倒扣在晾网上，等2小时后完全冷透了再脱模。热脱会塌腰哦！
这是我的公众号，不断更新良心教程，欢迎关注！
1如果一开炉门就塌了，说明没熟，下次时间延长 2表面裂开不是失败。如果非要不裂，就降温加长时间烤直到不裂。 3底部凹的话是底火太高了。 4烤的时间太长水分过度流失也会塌。 5用洋鸡蛋，洋鸡蛋，洋鸡蛋，越大个越好。土鸡蛋至少要3-4个。