蘑菇燕麦咸粥

洋葱切条，蒜切片。 锅内抹一层薄薄的油，煎炒洋葱和蒜至洋葱透明（略黄）出香味。

平菇可以直接撕入锅内/口蘑等其他菌类可能需要提前切一切，放入锅内。 翻炒，蘑菇出水后加盐与黑胡椒，还可加入一些酱油。

在锅中放入燕麦片。 还可以放入一些喜欢的材料：奇亚籽、葡萄干等。 以上步骤可以在前一天晚上准备完成。

加入牛奶，煮至浓稠。 加入喜爱的topping。 吃。