LILYFOOD一盘早餐
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作者：
LILYFOOD
用蛋白质减肥法，38天成功减重8.4公斤！恢复饮食后也要不反弹😊
用料
盘子
一只
蛋白质
1-2份
蔬菜
若干
汤或牛奶
1份
LILYFOOD一盘早餐的做法步骤
步骤 1
主食:面包和米饭都选用粗粮
步骤 2
肉类:以牛肉和鸡肉为主
步骤 3
蔬菜:除了土豆、牛油果，其他随便吃。
步骤 4
水果:不吃香蕉
菜谱创建时间：2018-11-23 23:07:45
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