【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥

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该粥包含了无皮胚芽玉米的软糯,加上鱼肉的鲜嫩,松蘑的鲜美,一谷两鲜,汤鲜味美,营养丰富。无皮胚芽玉米来自丹顶鹤自然保护区---黑龙江扎龙湿地。我们采用先进的技术研磨脱皮后保留了玉米完整的胚芽,胚芽富含微量元素,维生素E等营养,营养丰富全面;而且去皮后玉米软糯香甜,口感甚佳,非常适合宝宝幼小的胃吸收,是宝宝辅食的不二选择哦。

用料

【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥的做法步骤

步骤 1

先在锅中倒入清水,等水开后加入无皮胚芽玉米

步骤 2

慢熬成玉米粥,要记得时不时去搅拌以防粘锅

步骤 3

将胡萝卜切成丁,葱叶切成葱花,生姜切成姜丝,松蘑切成片, 青菜切丁放置备用

步骤 4

将鱼肉跟鱼骨分开

步骤 5

将鱼肉 切成厚度大约1厘米的片,将剩下的鱼骨及鱼头斩小块,放旁边备用

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步骤 6
步骤 6

在鱼片中加入少许料酒、盐、蛋清拌匀腌制待用 PS:腌制不用加生粉哦,因为我们的玉米粥本身就很浓稠哦

步骤 7

热锅下少许油和姜片爆香后下鱼骨

步骤 8

煎至两面金黄,加水大火煮开转小火炖成乳白色汤底

步骤 9

加入胡椒粉,起锅过滤掉鱼骨留下汤底备用

步骤 10

把鱼汤倒入已经变香稠的玉米粥,加入切好的姜丝、松蘑跟胡萝卜

步骤 11

煮开后,加入腌制好的鱼片,加入适量的盐,再煮5分钟

步骤 12

出锅前加入切碎的青菜跟葱花就完成啦

步骤 13

成品

【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥的小贴士

1、鱼片在腌制的时候不要加生粉。 2、鱼片只要煮5分钟即可,太久就老咯。 3、无皮胚芽玉米是用糯氏的无皮玉米,口感非常的软糯哦,加清水都可以煮成非常稠的粥状。

菜谱创建时间:2018-11-27 11:55:01
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