space减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼的做法

减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼

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作者: 闻多多
space闻多多
高蛋白的减脂餐,我健身的好伙伴,味道超好,比披萨好吃

用料

减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼的做法步骤

步骤 1
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

三个鸡蛋打散,放点姜末或姜粉

步骤 2
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洋葱切丝

步骤 3
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口蘑切片

步骤 4
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蔬菜切碎

步骤 5
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大蒜切碎

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步骤 6
步骤 6
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

口蘑下锅炒至微软

步骤 7
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

入洋葱大蒜末继续炒

步骤 8
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋液中加入点披萨草。

步骤 9
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入蔬菜炒软

步骤 10
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在鸡蛋液中加入芝士碎,搅匀。

步骤 11
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋液倒入炒好的菜中,铺平整

步骤 12
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盖锅盖焖至成型,入烤箱烤,200度,7分钟。

步骤 13
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

礼成。可以切着吃,比披萨好吃。

减脂餐,超级好吃又营养的口蘑芝士饼的小贴士

注意我们做的是减脂增肌餐,不用加盐就很好吃

菜谱创建时间:2018-11-30 19:14:50
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