1.将食材洗净（鱿鱼可以用盐洗，反复揉搓，去腥去脏） 2.鱿鱼切圈，时蔬切块，放入料理盆 3.加入黑胡椒粉、椒盐、盐巴、蚝油、烧烤酱少许，腌制20分钟。 4.烤箱180度，预热10分钟 5.利用腌制时间调汁，用蚝油、椒盐、黑胡椒、少许盐，大量烧烤酱，加少许纯净水，搅拌均匀备用。 6.将腌制好的食材放入烤盘中，均匀倒入适量橄榄油。放入烤箱，上下火➕热风，烤25分钟。期间打开烤箱将调好的汁均匀浇在食材上。 7.完毕.
摆盘一张，很好吃😋