鸡翅包饭

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食物总卡路里750大卡,每个约150大卡。

用料

鸡翅包饭的做法步骤

步骤 1

准备食材,大米淘洗干净蒸熟,放凉备用

步骤 2

鸡翅去翅根、翅中骨(去翅根骨:先把连着肉跟骨头的筋剪断,然后紧贴着骨头边剪边把肉跟皮的部分往下拉,拉到关节处将骨头扭出;去翅中:将两条骨的连接处剪断,之后先去小骨后取大骨,方法等同于翅根),洗净

步骤 3

香菇,洋葱切丁备用

步骤 4

将鸡翅放入碗中,倒入盐 料酒 胡椒粉 辣椒粉 生抽和洋葱

步骤 5

用手拌匀,盖上保鲜膜,冰箱冷藏3小时以上。

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步骤 6
步骤 6

锅中放少许的油,炒出

步骤 7

倒入香菇,翻炒均匀,倒入酱油

步骤 8

倒入米饭,拌均匀

步骤 9

将腌制好的鸡翅取出,装入炒饭(量不可以多,因为烤的过程鸡翅会收缩,炒饭多了会撑破),量大概在翅根部位的三分之一处,剩下三分之二不装。烤箱预热,将装好炒饭的鸡翅摆在烤网上,刷上蜂蜜烤箱185℃,烤15分钟

步骤 10

完成啦

菜谱创建时间:2018-12-06 15:57:32
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