用APP打开 
低脂烤鸡胸肉（空气炸锅版）不含一滴油
22.1万人浏览 1.1万人收藏 51人做过
作者：
lyy11779509
用料
低脂烤鸡胸肉（空气炸锅版）不含一滴油的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉洗净、控水、切块
步骤 2
加入所以配料，黑胡椒可以多放点
步骤 3
拌匀后放冰箱冷藏四个小时以上（我是腌制过夜）
步骤 4
在空气炸锅的炸篮内垫上锡纸，捡出葱、姜，把鸡肉均匀的码在锡纸上，先180度，烤10分钟
步骤 5
翻面，180度再烤5分钟
步骤 6
这个时间烤出来的鸡肉鲜嫩多汁，如果喜欢干点的，翻面后可以多烤几分钟
步骤 7
放凉后装保鲜盒里存入冰箱0度那一层，存一周没问题，吃的时候放空气炸锅里加热一下就好，但是口感没有刚烤出来的好
步骤 8
我的减肥大餐，这个鸡肉就是二次加热后的
步骤 9
这个是200度，正面烤10分钟，翻面再烤5分钟的效果。 200度能更好的把汁水封在肉里，烤的时候出汤少，试一下吧
低脂烤鸡胸肉（空气炸锅版）不含一滴油的小贴士
这个太简单了，没什么好备注的了，有问题大家留言吧，谢谢🙏
菜谱创建时间：2018-12-06 17:06:36
评分 8.0 9 人做过
评分 9.0 6 人做过
评分 7.0 14 人做过
评分 7.8 174 人做过
评分 7.2 36 人做过
1 人做过
作者的其他菜谱
评分 9.2 22 人做过
2 人做过
评分 8.0 27 人做过
6 人做过
1 人做过
评分 7.9 18 人做过
评分 8.0 419 人做过
评分 8.0 11 人做过