藜麦花胶（美颜秘笈）
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作者：
阳妈晓瑶
花胶和藜麦炖煮后都属于易消化食品，能均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、加速新陈代谢、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，尤其适于儿童、孕产妇、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。
用料
花胶
1只
藜麦
10克
红枣
3颗
冰糖
15克
矿泉水
500毫升
藜麦花胶（美颜秘笈）的做法步骤
步骤 1
花胶泡发备用
步骤 2
藜麦泡10分钟
步骤 3
把所有材料混合放入隔水炖盅炖2小时即可
菜谱创建时间：2018-12-12 20:22:08
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