藜麦桂圆蛋

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作者：长沙美善品嘟嘟

藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，0胆固醇，胚乳占种子的68%，且具有营养活性，蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，符合人类对食品-----安全、健康、营养、天然的需求，藜麦已经成为国际上炙手可热的时尚健康食品。

用料

红糖或冰糖

藜麦桂圆蛋的做法步骤

步骤 1

将藜麦，桂圆肉，水，糖加入主锅，25分钟/100度/反转小勺

步骤 2

然后放入网锅

步骤 3

打入鸡蛋，5分钟/V/反转小勺

步骤 4

将蛋取出，将主锅的藜麦桂圆汤倒入

步骤 5

藜麦桂圆煮蛋。

菜谱创建时间：2018-12-24 12:09:10

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