蘑菇和西兰花放开水加一点盐和油锅煮2-3分钟，煮熟。
捞出挤去水分撒点黑胡椒粉。
两个鸡蛋打散搅均匀，加入纯牛奶拌均匀。
放入烤盘
放火腿丁
倒入牛奶鸡蛋液 烤箱180度预热5分钟，上下火再烤15分钟。
隔壁小孩直接馋哭！
换其他烤盘或碗也都可以哇！