准备好配方中的材料，蓝莓洗净用厨房纸吸干表面水分，蛋挞皮取出解冻备用。同时预热烤箱230度（实际烘烤温度210度）
鸡蛋搅打均匀（最好过筛，口感更细腻），加入脱脂奶和木糖醇一起搅打至糖分完全融化（冬天室温太低可以放在温水盆里打）
每个挞皮里面放3-4个蓝莓（蓝莓个大就放三个，个小就放四个）将拌好的挞水用半圆汤匙灌入挞皮（我用的不锈钢长柄小汤匙，刚好一勺灌好一个），注入八分满即可，因为一会儿蓝莓会爆浆，要留出空间，灌太满爆浆的时候蓝莓浆就会流出来了很可惜。
入预热好的烤箱，上火210度下火200度，30-35分钟（根据你的烤箱调整）