白汤鱼粉(无需特殊处理鱼肉鱼骨全用上)

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作者: 谷畦
经常都习惯了熬各种的肉汤煮面,因为对于上班麻麻是最快手的方式。可是一直吃肉也不好😡冬天一到,肥骠贴得越来越厚😂 粉干是我们家常吃的一种主食,炒着吃,煮着吃拌着吃,总而言之,换着花样给孩子们做。 今天一样是煮粉干,但不同的地方是在于这个汤头;只需要一只鱼,一点点配菜就可以完成一道营养美味的白汤鱼粉 今天我用的是黄瓜鱼,也可以随你的喜好换成鲈鱼等……就是鱼刺不要多的。其他就没有要求啦!肠胃不好的或者不喜欢吃粗粉干的一样可以换成阳春面类;实在都不会做饭的就照着菜谱来吧💃 菜谱中,其中有一个部分是炸香菜,这个是台湾的做法。每年过年的时候很多人家里会有炸香菜,那不喜欢的可以不用加这个东西,换成其他的青菜即可! 其实中餐菜谱,就是一个做法的演示,教的是方法。其中的东西要按着自己家里所喜欢的去准备,只要自己和家人吃的高兴😘

用料

白汤鱼粉(无需特殊处理鱼肉鱼骨全用上)的做法步骤

步骤 1

鱼身体切几刀,把煎鱼用的盐巴,姜蒜末,料酒往鱼身抹均匀,保鲜膜封好,入味(有空就提前做好丢冰箱) 厨房油纸把鱼身上水分檫干(别问为什么?不照做下火就得溅你一身油😣) 足够量的油中小火煎熟(如果像我这样大只不易熟的,需要小火盖锅盖,随时注意,不要煎焦了。) 黄瓜鱼也可以提前一两天煎好放冰箱,需要用的时候再拿出来。

步骤 2

面粉糊我们只是要炸一下香菜,所以不需要调太多。来点面粉,没有用到水,完全用米酒去调,酒和粉搅拌均匀之后再加入一颗鸡蛋,搅拌均匀备用,黄金针去头一切为二,香菜折城两三段(甭给它折断啦)下面看步骤图

步骤 3

米酒调到不要太稀加鸡蛋

步骤 4

面糊比酸奶稀一点

步骤 5

香菜折几段

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步骤 6
步骤 6

做好准备工作后,鱼肉剥出来剩余部分就用煎鱼剩下的油中小火把它煎香,我加了点葱末。倒入足够量的热水(看清楚啦,是热水热水)大火开着给它熬到发白,熬的过程我们炸香菜

步骤 7

香菜沾面糊,油温七成热,下锅

步骤 8

金黄出锅沥油

步骤 9

鱼汤熬到白色滤出鱼骨,得到的汤超级赞👍另起一锅捞面(水足量,加点盐,让面更劲道)煮熟捞出

步骤 10

鱼汤放入黄金针,入少许盐巴,煮熟

步骤 11

按顺序:面条,香菜末少许,鱼汤,炸香菜,剥好的鱼肉,少许鸡精胡椒粉✌

步骤 12

搞定

步骤 13

一点不油腻,很清爽

白汤鱼粉(无需特殊处理鱼肉鱼骨全用上)的小贴士

宝宝吃的话就不用炸香菜啦!换成营养的宝宝喜欢吃的青菜 给我自己孩子煮的话,有时做点胡萝卜面团,营养也很充足。 其他没什么啦,中餐学个方法,自己吃,太咸太淡自己调整,爱吃辣椒麻椒自己加呗😏

菜谱创建时间:2019-01-05 13:24:41
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