鲜虾蔬菜藜麦粥

将大米和红藜麦洗净，放入煲锅内；

注入900毫升的水，开启煮粥模式，熬煮50分钟；

利用煮粥的时间准备配料：西兰花洗净，开水焯一下；虾仁内放1克盐，胡椒粉腌制半小时；胡萝卜洗净切成小丁；玉米粒青豆洗净备用；

待粥煮到50分钟左右时，放入玉米粒，青豆和胡萝卜， 再盖好盖子煮3分钟；

最后放入焯好的西兰花和鲜虾肉再熬煮3分钟左右；

调入小半勺盐，滴几滴芝麻油就可以盛入碗里开吃了。