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山药汤的做法

山药汤

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作者: 兔喜二
兔喜二
山药:富含多糖成分,能清除多种自由基,提高人体抗氧化酶的活性,减少氧化产物。对乳腺癌,黑色素等有明显的抑制作用。常食山药有补脾养胃,补肾益肺的食疗效果。 莲子:食药两用的小坚果,营养丰富且含蛋白质,钙,磷,钾,铁等多种生物活性成分,具有养心安神,美容养颜,补肾益精的作用。 莲子山药桂圆一起煲汤,可为强强联手补肾之佳品。

用料

山药汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材,桂圆我喜欢买6A大桂圆,肉厚子小😀薏米,莲子浸泡一个晚上。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山药刨皮切大块

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

高压锅冒气后在用中火压15分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山药汤,美味营养,喝起来

菜谱创建时间:2019-01-13 08:38:09
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