用APP打开
山药汤
3.8万人浏览
515人收藏
5人做过
APP中查看更多做法
作者:
兔喜二
山药:富含多糖成分,能清除多种自由基,提高人体抗氧化酶的活性,减少氧化产物。对乳腺癌,黑色素等有明显的抑制作用。常食山药有补脾养胃,补肾益肺的食疗效果。 莲子:食药两用的小坚果,营养丰富且含蛋白质,钙,磷,钾,铁等多种生物活性成分,具有养心安神,美容养颜,补肾益精的作用。 莲子山药桂圆一起煲汤,可为强强联手补肾之佳品。
用料
山药
两根
莲子
100克
桂圆(6A桂圆)
一把
大枣
六个
冰糖
适量
薏米
50克
山药汤的做法步骤
步骤 1
准备食材,桂圆我喜欢买6A大桂圆,肉厚子小😀薏米,莲子浸泡一个晚上。
步骤 2
山药刨皮切大块
步骤 3
高压锅冒气后在用中火压15分钟
步骤 4
山药汤,美味营养,喝起来
菜谱创建时间:2019-01-13 08:38:09
打开App收藏
夏天的快乐“水”,把奶茶换了吧💖
青椒火腿炒鸡蛋
评分 7.6
944 人做过
加上一个小妙招,这麻辣烫绝啦!
评分 8.5
1831 人做过
高压锅大全
家常菜大全
茄子做法
牛肉做法
早餐大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
全部菜谱分类
绝了~口蘑鸡腿真的好吃,简单快手
评分 7.7
50 人做过
7种秘制酱汁
香辣孜然土豆火腿肠~秒杀烧烤店!!
评分 7.8
117 人做过
作者的其他菜谱
家常菜
干煸泥鳅
长豆角饺子馅
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.6
1768 人做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.7
445 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
788 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.9
431 人做过
蒜蓉虾滑煲
7 人做过
凉拌茄子
评分 8.5
741 人做过
破壁机营养食谱‼️12款米糊豆浆经典搭配
椒麻口水鸡
评分 8.4
1355 人做过
玉米排骨汤
评分 8.2
2830 人做过