代餐奇亚籽水果酸奶！
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作者：
麦赫科何蒂
最近做饭的重点都是如何吃的好吃的瘦，于是想出了这个晚餐👇～不过还是要搭配碳水和蛋白呀！我都是加个蛋再加点面包饼干啥的！
用料
酸奶
一杯
奇亚籽
一勺
蓝莓
适量
代餐奇亚籽水果酸奶！的做法步骤
步骤 1
我用的100ml一杯的酸奶，百香果口味哒！
步骤 2
奇亚籽用水泡开
步骤 3
都加一起搅拌均匀就可以开吃啦！我家宝宝超喜欢蓝莓，所以要过来闻哈哈哈😄
菜谱创建时间：2019-01-23 09:39:03
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