代餐奇亚籽水果酸奶!
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作者:
麦赫科何蒂
最近做饭的重点都是如何吃的好吃的瘦,于是想出了这个晚餐👇~不过还是要搭配碳水和蛋白呀!我都是加个蛋再加点面包饼干啥的!
用料
酸奶
一杯
奇亚籽
一勺
蓝莓
适量
代餐奇亚籽水果酸奶!的做法步骤
步骤 1
我用的100ml一杯的酸奶,百香果口味哒!
步骤 2
奇亚籽用水泡开
步骤 3
都加一起搅拌均匀就可以开吃啦!我家宝宝超喜欢蓝莓,所以要过来闻哈哈哈😄
菜谱创建时间:2019-01-23 09:39:03
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