准备食材：红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖！（需要红皮花生哦）
红枣要去籽！
花生和红豆浸泡一晚！
所有的食材放入锅中，煮至熟透！
煮熟后的样子😀（喜欢放红糖的就加入红糖煮融化即可）
装入碗中！☺️喜欢吃里面的豆类也可以的！（我只喝水，不加红糖，孩子们加入红糖更喜欢喝！）
1、喜欢吃甜的最后煮熟加入红糖即可！（我减肥就没加红糖，孩子们喝加了红糖） 2、可以根据自己喝水的需求加入水，我大概10碗水煮成3-4碗水喝！ 3、煮熟的豆也是可以吃的，但我只是喝水，一般一周会喝2次，还会经常打成米糊类吃！😊