健康鸡胸肉

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作者： 3TTT

煎鸡胸肉没拍制作方式下次补图。简单说下就好了

用料

健康鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸控制在200g这样别太厚中间分开两块，然后所有调料适量加进去拌均匀冰箱冷藏腌24小时不粘锅锅热了加一点油然后小火煎盖上盖子就好了全程小火盖子闷熟表面煎金黄就好了

步骤 2

表面金黄就可以吃了

菜谱创建时间：2019-01-31 03:38:30

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