全素汉堡(是肉的质感!)

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作者: 初哥哥_
大家好,食谱搬运工又出动啦!不好意思,这个菜谱拖了好久,因为我真是太懒了... 这个菜谱仍然来自油管博主Mary's Test Kitchen,是一个把素肉做得真的很像肉的菜谱,我自己也尝试了,口感真的不是开玩笑的,但是呢,由于里面有我本身就不喜欢的食材,所以我个人就不是特别喜欢那个味道,但是这些都是因人而异的嘛!不喜欢的食材就不要加进去就好啦~或者换成别的!最重要的是它的口感!一定要用vital wheat gluten,中文叫活性小麦面筋,只有用这种面粉才能产生肉的口感哟。好了!如果你感到好奇的话就赶紧来试试吧! 因为这次涉及到揉面,所以我会截视频里面的图让大家参考一下。 我用的测量工具依旧是美国的cups和tbsps等等 以下是视频原链接:https://www.youtube.com/watch?v=u5ZKA-Eabzk&t=196s&list=PLxQdWGxypWDNW1Olzy9GhVQ7XzHj9GosM&index=30 以及食谱原链接:http://www.marystestkitchen.com/the-best-vegan-burger/

用料

全素汉堡(是肉的质感!)的做法步骤

步骤 1

将水、甜菜、番茄汁、蘑菇粉、浓缩蔬菜基、巴薩米醋、红辣椒和黑胡椒倒进搅拌机里搅拌均匀。

步骤 2

将混合物转到一个大碗里,往里面加入大约75%的活性小麦面筋。

步骤 3

用干净的手搅拌,直到没有干面粉残留。根据成分的湿润程度,你可能需要也可能不需要添加剩余的面粉。面团的密度要足够大,没有干的部分但也不要有过多的水分。不要过度揉搓。

步骤 4

将面团分成6个厚汉堡或12个薄汉堡。

步骤 5

把每个面团整一下形:把面团的周边揉向面团的中间(俗称光面?)

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步骤 6
步骤 6

用擀面杖把每个面团压平到你想要的宽度/厚度。记住,汉堡煮熟后会变大一倍。

步骤 7

接下来,我们要开始煮汉堡肉了!这个步骤会把面粉全部煮熟,并且让我们的汉堡肉变得很juicy~就是很多“肉汁”。有两个方法可以用来煮,一个是用烤箱(建议),一个是直接用锅在灶头上煮(火候比较不好把控)。

步骤 8

烤箱方法:把汉堡在烤盘里。根据烤盘的大小,你可以把汉堡肉平铺,也可以叠放。用蔬菜汤完全淹没所有的汉堡肉,然后盖上盖子。烤箱预热至350°F,把汉堡肉放进去烤 1小时,中途翻面。

步骤 9

灶头方法:把汉堡肉放进一个大锅。可以叠放汉堡肉以适应你的锅的大小。用蔬菜汤完全覆盖所有汉堡肉。把肉汤稍微煮沸,不要煮滚,有煮沸的征兆即可,一旦煮滚,这个肉就会散掉,失去我们想要的口感。把火调到低火或中火,盖上盖子,以稳定的低火慢炖一个小时,中途翻面一次。

步骤 10

汉堡肉做好后,你可以马上进行烧烤或储存。把汉堡肉连同蔬菜汤一起放进储物盒里面,这样可以保持汉堡的肉汁。它们可以在冰箱里保存3到5天,也可以在极冻里保存2个月。

步骤 11

现在我们正式开始做汉堡!有两个方法:一个是用烤架烧烤(建议),一个是直接用平底锅煎。

步骤 12

烧烤:将汉堡肉的两面都抹上一点油,可以用有蒜味的橄榄油,或其他你喜欢的油和调味料。在450 - 500°F的温度下每面烤4分钟,或烤至你喜欢的程度(反正它们已经是熟的);薄的汉堡肉每面烤2分钟即可。在烤制过程中,要不断地给汉堡肉抹油(虽然我没有),以防水分流失。

步骤 13

煎:将汉堡肉的两面都抹上一点油,可以用有蒜味的橄榄油,或其他你喜欢的油和调味料。放在平底锅上,用中到中大火煎,直到两面都变色。

步骤 14

现在你可以开始组装你的汉堡啦!里面放你喜欢的材料即可!我的组合:汉堡胚,酸黄瓜,生菜,番茄,番茄酱,蛋黄酱,等等。 你喜欢就好!

全素汉堡(是肉的质感!)的小贴士

浓缩蔬菜基又称汤料糊或汤料块。你需要放的量取决于你选择的类型。使用可以制作3杯高汤所需的量即可。

菜谱创建时间:2019-01-31 04:23:49
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