准备食材,图上不是实际用量哈……可以详见步骤里的用量。
小米椒、大蒜切末,柠檬对切~
鱼露是灵魂,最好不要舍掉~当然也有其他的酱汁可以选择,梅子酱、海鲜酱、番茄沙司,可以依个人口味自己调制。
糖、盐依个人口味少量,半个柠檬的汁,一勺白醋,一勺生抽,两勺鱼露,调汁,混合均匀静置一小时以上。
唯一过油的两样,鸡蛋、豆腐。鸡蛋摊成蛋皮,豆腐切片两面煎到上色变硬,均切成条儿备用~煎豆腐放到春卷里特别好吃,可以适量多放些。
绿豆芽、秋葵、虾(记得提前去虾线)依次过水,不要煮太久,蔬菜还是保持脆爽的口感更好吃些。紫甘蓝、圆生菜、胡萝卜、白萝卜、彩椒均切丝,香菜切段,黄瓜、圣女果、秋葵切片备用~
虾去头去壳,蟹棒我用的是日本的一款即食蟹棒,开袋即食的,斜切片,备用~
越南春卷皮是有成品卖的,温水泡10秒就可以用了,水温不能太热,也不要浸太久,要么会太软容易破掉,找个大点的平盘把春卷皮铺平,把各种丝儿~条儿~在春卷皮上码码好,想要外显的食材放在上面摆好,如图,先把两边折向中间,之后把下面多余的部分叠上去盖住下面的食材,再把上面的部分(连同虾)一起叠下来,卷好就可以。自己边做边拍照,实在不好录动图,也不知道讲清楚没~
最后装盘,因为春卷皮有一定粘度,最好盘底铺生菜或苦苣等绿叶菜打个底,然后每个春卷间也间隔些距离(别问我怎么知道的),一来好看,二来防粘。
蘸汁,开吃!
春卷里的食材也没有定数,自己喜欢吃什么就可以卷什么,荤的还可以是鸡丝、鱼籽、火腿等等,还可以加米粉增加碳水的量。总之,是一款少油少糖低碳水并含有大量蔬菜及优质蛋白质的好吃的~