鸡蛋打碎
生菜和蘑菇洗好备用
蘑菇切丁
蔬菜切碎
蘑菇和蔬菜混合放置
拿出准备好的鸡胸肉
根据自己使用量切小块
糙米之前要闷好
放油烧热后加入鸡胸肉翻炒
鸡肉炒半熟以后放入鸡蛋
把焖熟的糙米均匀倒入锅中，最好倒入鸡蛋上。然后翻炒一下
再加入蔬菜和蘑菇继续翻炒
加入适量黑胡椒和盐，可以放少量老干妈如果爱吃辣的话
大概三四分钟后就可以出锅啦！健康好吃低脂低油哦！
不一定选糙米，可以用白米饭，但是健身的话建议糙米。鸡胸肉也可以用火腿肠代替但是健身的话建议鸡胸肉！